해외주문/바로드림/제휴사주문/업체배송건의 경우 1+1 증정상품이 발송되지 않습니다.
패키지
북카드
키워드 Pick
키워드 Pick 안내
관심 키워드를 주제로 다른 연관 도서를 다양하게 찾아 볼 수 있는 서비스로, 클릭 시 관심 키워드를 주제로 한 다양한 책으로 이동할 수 있습니다.
키워드는 최근 많이 찾는 순으로 정렬됩니다.
레전드 보디빌더와 함께하는 열두 달 득근 장려 캘린더
2022년 몸만들기가 목표인 헬서들을 위한 최고의 새해 선물
기본적인 달력이 갖추는 모든 표기를 갖추어 일정 확인과 메모가 용이하며, 여기에 매달 바뀌는 강경원의 격언과 이달의 추천 운동을 추가해 운동하는 이들이 원하는 모든 요소를 갖춘 레전드 득근 달력이 탄생했다. 운동 욕구를 자극하는 엄선된 화보들과 헬스장이나 집 등 운동하는 곳이라면 어디든 걸어놓기 좋은 분할 루틴, 스트레칭 루틴, 브로마이드 페이지까지 수록해 전국의 헬서들을 위한 종합 선물세트가 될 것이다. 다 됐고 일단 치킨이나 한 마리 시켜 먹고 싶은 당신에게 권한다. 치킨이냐 득근이냐, 2022년 근손실의 운명은 지금 당신의 선택에 달렸다.
작가정보
1973년 출생. 1997년 미스터 유니버시티 1위를 시작으로 1999년 미스터 코리아 우승, 2002년 부산 아시안게임 보디빌딩 금메달, 1999~2010년 전국체전 보디빌딩 금메달 총 15회 우승이라는 전례 없는 연패 신화를 남긴 살아 있는 전설, 명실상부 국내 최고의 톱 보디빌더이다. 흐트러짐 없이 엄격하고 혹독한 자기관리로 30년 동안 하루도 운동과 몸만들기를 소홀히 하지 않은 결과, 겸손과 절제의 아이콘 ‘도시의 수도승’이라는 별명을 얻었다.
세계적인 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식에서 우승과 동시에 모든 체급을 통틀어 오버롤 챔피언에 등극하며 한국인 사상 최초로 프로 카드를 받고, 아놀드 클래식 212 TOP 5 보디빌더에 이름을 올리는 등 세계적인 보디빌딩 역사에 전무후무한 발자취를 남겼다. 한국인 보디빌더 최초로 올림피아 진출에 성공한 선구자이기도 하다.
인천대학교 스포츠의학 석박사 졸업 후 교단에서 후학을 양성하다가, 2019년 유튜브 ‘강경원’ 채널을 열어 혼란했던 헬스 유튜브계를 기본과 정석으로 평정하며, 2021년 7월 기준 누적 조회수 5천만 뷰를 돌파했다. 현재 거주 중인 미국 뉴저지에서 운영하는 파워머슬짐 체육관 일상은 물론, 고퀄리티 코칭 영상으로 ‘방구석에서 이 강의를 듣다니 세상 좋아졌다.’는 35만 구독자의 무수한 존경과 찬사가 쏟아지는 중이다. 2021년 8월 출간한 실용서 『강경원의 백 투 베이직』 출간 즉시 종합 베스트셀러 랭크, 1만 5천 부 이상의 판매고를 기록하며 운동책의 새로운 역사를 쓰고 있다.
쇠질 좀 하는 이들이라면 모를 수 없는 운동계 1인자 ‘갓경원’. 그는 운동을 사랑하는 이들이 잘못된 길로 돌아가지 않도록 가장 안전한 운동 코칭과 멘탈 관리법을 아낌없이 담았다. 앞으로도 다양한 콘텐츠를 통해, 헬스장으로 향하는 헬서들의 몸과 마음을 올바른 길로 꾸준히 이끌어나갈 예정이다.
목차
- 2021년 12월
1월
2월
3월
4월
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
12월
[BONUS PAGE]
- HUMBLE ROUTINE
- 헬스장 가기 전 스트레칭
- 올림피아 브로마이드
책 속으로
눈이 오나 비가 오나
'운동을 한다'는 마음가짐으로
하루를 시작하세요.
[2월 February] 중에서
불필요한 스케줄을 비우세요.
운동하기 좋은 환경은
스스로 만들어 나가는 것입니다.
[3월 March] 중에서
기본과 반복을 해내지 못한 사람들은 그것을 올드하다고 말합니다.
그런데도 결국 해내고 마는 우리들은
그것을 클래식이라 부릅니다.
[7월 July] 중에서
슬럼프가 왔나요?
저는 이때를 새로운 목표를 설정하는 기간이라고 불러요.
작은 목표도 괜찮습니다.
자, 그럼 다시 시작해볼까요?
[8월 August] 중에서
어떤 운동에서는
몇 달 동안 진전이 없을 수도 있어요.
그럴 때는 점진적으로 수행 단계를 높여봅시다.
[10월 October] 중에서
출판사 서평
Happy New Legendary Year!
험블 레전드와 함께
2022년 새해 득근 프로젝트를 시작하세요
새해 몸만들기 계획 중인 헬서들 주목! 홈트족, 운동 메이트를 위한 최고의 선물
올해는 기필코 몸만들기를 결심했다면 새해 목표를 설정하는 2021년 12월부터 2022년 12월까지, 연말부터 시작해 내년 1년간 모든 순간들을 험블 레전드와 함께하자. 음력, 기념일, 대체휴일, 절기를 표시해 기본적인 달력의 역할도 충실히 수행한다. 여기에 헬서들을 위해 이달의 운동을 하나씩 소개하고, 올바른 운동 방법 설명과 자세 사진을 실어 바로 따라 운동할 수 있도록 했다는 점이 여타의 달력과는 차별화되는 지점이다.
하나부터 열까지 다 나를 위한 365일 레전드의 쓴소리 모드
‘기필코 올해는 이루리라!’ 당신의 굳건한 득근 결심도 정신없이 살다 보면 매일 똑같이 지속되기는 힘든 법. 그럴 때마다 묵직히 열정의 무게를 올려 줄 험블 레전드의 운동 격언이 매달 다른 버전으로 수록되었다. 한 번씩 마주하면 정신 똑바로 차리게 되는 내 몸에 좋은 쓴소리 한마디로 기쁜 날, 힘든 날 상관 없이 매일 꾸준히 운동하는 습관을 들여보자.
누워 있다가도 헬스장으로 달려가게 만드는 마성의 화보와 보너스 페이지
세계적인 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식에서 한국인 사상 최초로 프로 카드를 받은 당시의 현장을 담은 올컬러 브로마이드 페이지가 한 장 가득 수록되었다. 운동하러 가기 전에 참고하기 좋은 강경원 루틴, 스트레칭 페이지도 수록해 헬스장, 집 안 어디서든 다양하게 활용할 수 있도록 했다. 집에서 혼자 운동하던 이들에게도, 슬럼프의 늪에 빠져 있던 헬서들에게도, 매 순간 든든한 서포터가 될 것이다.
기본정보
ISBN | 8809846850006 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2021년 11월 10일 |
쪽수 | 16쪽 |
크기 |
101 * 340
* 113
mm
/ 639 g
|
총권수 | 1권 |
Klover
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 리뷰 종류별로 구매한 아이디당 한 상품에 최초 1회 작성 건들에 대해서만 제공됩니다.
판매가 1,000원 미만 도서의 경우 리워드 지급 대상에서 제외됩니다.
일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
리뷰는 1인이 중복으로 작성하실 수는 있지만, 평점계산은 가장 최근에 남긴 1건의 리뷰만 반영됩니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 200원 적립
문장수집
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다. 리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립